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Vayus Flow (novità *)

Scopri il Vayus Flow, il nuovo metodo ideato come integrazione tra Pilates, Yoga e tecniche di movimento consapevole. 

E' una pratica intelligente che regola l'energia vitale per avere più salute e longevità. 

Ginnastica Posturale

La migliore soluzione per contrastare i dolori dati dalla mancanza di movimento e da una postura errata. 

Yoga Posturale

E' una pratica che si avvale delle tecniche respiratorie e delle posizioni (asana) dell'Hatha Yoga per agire sul riequilibrio posturale e sulla priopercezione, allentando le tensioni muscolari e migliorando l'equilibrio, flessibilità ed armonia del corpo .

Pilates

Il Pilates è un sistema di ginnastica e rieducazione posturale ideato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates, focalizzato sul controllo del baricentro corporeo (chiamato core) e sul legame tra mente e corpo

Hatha Yoga e Meditazione

Rigenerati con le asana (posizioni) dell'Hatha Yoga e scoprine tutti i benefici psicofisici. 

Potrai partecipare anche agli incontri di meditazione

Ginnastica Dolce

Adatto a tutte le età. Consiste in movimenti lenti e naturali, senza sovraccaricare le articolazioni, ma che comunque rafforzano il tono muscolare. L'obiettivo è quello di allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva 

Tonificazione

Ginnastica dinamica efficace e divertente per irrobustire tutto il corpo, senza stressarlo.